Развлекательный раздел (профилактика проф.выгорания)
Профессиональное выгорание — это истощение нервных, психических и физических сил, из-за которого не хочется работать. Как пишут в энциклопедиях: «выражается в депрессивном состоянии, чувстве усталости и опустошенности, недостатке энергии и энтузиазма, утрате способностей видеть положительные результаты своего труда, отрицательной жизненной установке в отношении работы».
Небольшой тест на профессиональное выгорание
Подумайте, характерны ли для вас следующие утверждения:
· Я неохотно иду на работу;
· Если я вспомню о работе в выходной, он безнадежно испорчен;
· Я не люблю общаться с коллегами (клиентами), они меня раздражают;
· В последнее время я склонен к перееданию (потере аппетита);
· Я чувствую себя очень усталым после рабочего дня;
· У меня наблюдаются физиологические изменения в теле от моей работы (хуже стало зрение, слух, обоняние, что-то болит и прочее);
· Я часто пью кофе, чай (или устраиваю перекуры);
· Мне нравится моя работа, но я не испытываю такого удовольствия от нее как раньше;
Если на предложенные вопросы вы хотя бы один раз ответили громкое «ДА!», значит, есть повод задуматься.
Что касается раздражения и злобы на коллег — это вообще тема отдельного разговора. Почитайте — как перестать злиться и раздражаться.